5 manfaat tomat bagi kesehatan kita

Buah tomat kaya akan berbagai kandungan nutrisi yang penting bagi tubuh kita karena mengandung lebih banyak nutrient baik seperti berbagai vitamin,mineral,serat dan phytonutrient yang hebat yaitu lycopene. Tomat secara alami mengandung sedikit atau bahkan  tidak sama sekali lemak jenuh,sodium,kolestrol dan kalori yang bisa berpotensi buruk bagi tubuh kita.

Apakah anda sudah mengkonsumsi tomat hari ini?Jika belum mungkin artikel ini membantu anda untuk menemukan berbagai manfaat mengkonsumsi buah tomat bagi kesehatan tubuh kita.
  • Kulit yang sehat
Mengkonsumsi tomat menjadikan kulit kita lebih sehat karena tomat mengandung beta karoten yang menjaga kulit kita dari kerusakan akibat terpapar panas matahari.Kandungan lycopene pada tomat juga membuat kulit kita lebih tahan terhadap sinar UV.
  • Tulang kuat
Vitamin K dan kalsium yang ada pada tomat sangat baik untuk menguatkan dan memperbaiki tulang kita. lycopene juga terbukti mampu meningkatkan massa tulang 
  • Gula darah
Tomat membantu menjaga gula darah tetap normal,karena mengandung chromium yang berfungsi mengendalikan kadar insulin dalam darah, sehingga keseimbangan kadar gula darah tetap terjaga.
  • Kesehatan mata
Mengkonsumsi tomat juga mampu mejaga mata kita tetap sehat,vitamin A dalam tomat  bisa meningkatkan penglihatan dan mencegah rabun malam.riset terkini menunjukkan bahwa mengkonsumsi tomat jga bisa mengurangi resiko degenerasi makula ,yang biasanya terjadi pada orang berusia di atas 50 th.
  • Melawan kangker
Lycopene pada tomat terbukti bisa mengurangi resiko terserang berbagai macam kanker seperti kanker prostat,serviks,mulut,tengggorokan,eshopagus,perut dan juga kanker ovarium.

antioksidan pada tomat(vit A dan C) 





sumber:http://www.beliefnet.com

 
This entry was posted in berkebun and tagged , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s